ప్రతిరోజు ఉదయం రన్నింగ్ చేయడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపడుతుంది.
రోజూ మార్నింగ్ రన్నింగ్ చేయడం వల్ల మీ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడంతోపాటు గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఉదయం పూట రన్నింగ్ చేయడం వల్ల మీ శరీరం నుంచి ఎండార్ఫిన్‌ రిలీజ్ అవుతుంది. దీంతో మీకు మంచి నిద్ర పడుతుంది.
రోజూ ఉదయం పరిగెత్తడం వల్ల మీరు ఒత్తిడి నుండి బయటపడతారు.
ప్రతి రోజూ ఉదయం రన్నింగ్ చేయడం వల్ల మీ డిప్రెషన్ దూరమవుతుంది.
రోజువారీ శారీరక శ్రమ అనేక రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.