విటమిన్‌ B6 లోపం వల్ల వచ్చే సమస్యలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు!

శరీరంలోని అన్ని విటమిన్స్‌ సమానంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అందుకే వైద్యులు విటమిన్స్ బ్యాలెన్సింగ్‌ తప్పని సరిగా చెబుతారు.

ప్రస్తుతం చాలా మందిలో విటమిన్‌ B6 తగ్గుతోంది. అయితే ఇది తగ్గడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

శరీరంలోని విటమిన్‌ B6 కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు సహాయపడుతుంది.

శరీరంలోని విటమిన్‌ B6 లోపం వల్ల బలహీనత, ఒత్తడి వంటి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి.

చాలా మందిలో ఈ విటమిన్‌ లోపం కారణంగా శరీరంలోని శక్తి లేకుండా కూడా పోతుంది.

మిటమిన్‌ B6 లోపం కారణంగా నిద్రలేమి, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

కొంతమందిలో దీని కారణంగా చర్మం పొడిబారడం, దురద వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

విటమిన్ B6 లోపం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి తప్పకుండా వైద్యుల సూచనలు, సలహాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది.

అలాగే విటమిన్‌ B6 అధిక పరిమాణంలో లభించే అరటి పండ్లను తినడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

ప్రతి రోజు కల్షియం అధిక పరిమాణంలో కలిగిన పాలు తాగడం వల్ల కూడా విటమిన్ B6 లోపం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.