Beetroot : চেনা সবজি বিট, হাতের কাছেই রোগমুক্তির ম্যাজিক শরবত!
এতে উপস্থিত নাইট্রেট শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।
এতে উপস্থিত নাইট্রেট শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।
1/8
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: ধীরে ধীরে সুপার ফুড হিসেবে মান্যতা পাওয়া এই সবজিটি স্যালাডের প্লেটে খুবই জনপ্রিয়। স্যালাড ছাড়াও এই সবজি তরকারি, আচার বা জুস করেও খাওয়া যায়। সবজিটি হল বিট যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে অত্যন্ত কম পরিমাণে ক্যালোরি এবং ৮৮% জলীয় উপাদান। তবে এলার্জি থাকলে এই সবজিটি না খাওয়াই উচিত। অন্যদিকে আবার পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি সিক্সের ভান্ডার। আসুন জেনে নেওয়া যাক বিটের উপকারিতা। কিন্তু বিটে অ্যালার্জি থাকলে সেক্ষাত্রে না খাওয়াই উচিৎ।
2/8
১. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
4/8
৩. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
5/8
৪. হাড় মজবুত করে
6/8
৫. দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে
7/8
৬. মন ভালো রাখে
