শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

Dec 07, 2017, 13:14 PM IST

1/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters133458676701

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে সবুজ শাক, সবজি খান

2/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345867670

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত শরীরচর্চা করুন, বিশেষ করে শীতকালে

3/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters1334586767

লেবু, আমলা, তেঁতুল এবং দুগ্ধ জাতীয় খাবার কম খান এই শীতে, পেয়ারা এবং কোকাম রাখুন আপনার ডায়েট চার্টে, এতে ব্যথা থেকে উপকার

4/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345867

ময়দা, চিনি এবং নুন খাওয়া কমিয়ে দিন শীতকালে, এতেও ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন

5/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters133458

সকালে বা বিকেলে যে কোনও সময় একবার সানবাথ অর্থাত সূর্যস্নান নেওয়ার চেষ্টা করুন, এতে ব্যথায় উপকার পাবেন

6/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345

শীতকালে অনেক সময় শরীরে ভিটামিনের অভাব দেখা দেয়, তাই ভিটামিন ১২, ভিটামিন থ্রি-এর মাত্রা বৃদ্ধি করুন ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে

7/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters133

শীতকালে ঠাণ্ডা জলে স্নান করা বন্ধ করুন, খুব গরম না হলেও, হালকা গরম জলে স্নান করুন

8/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13

কাজুবাদাম, ওয়ালনাট, সূর্যমুখীর বীজ বেশি করে খাওয়া অভ্যেস করুন, পাশাপাশি অলিভ অয়েল দিয়ে রান্না করা খাবার খান

পরবর্তী
অ্যালবাম

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

Here are some tips to prevent joint pain during winters133458676701

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে সবুজ শাক, সবজি খান

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345867670

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত শরীরচর্চা করুন, বিশেষ করে শীতকালে

TRENDING NOW

Here are some tips to prevent joint pain during winters1334586767

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345867

ময়দা, চিনি এবং নুন খাওয়া কমিয়ে দিন শীতকালে, এতেও ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন

Here are some tips to prevent joint pain during winters133458

সকালে বা বিকেলে যে কোনও সময় একবার সানবাথ অর্থাত সূর্যস্নান নেওয়ার চেষ্টা করুন, এতে ব্যথায় উপকার পাবেন

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345

Here are some tips to prevent joint pain during winters133

শীতকালে ঠাণ্ডা জলে স্নান করা বন্ধ করুন, খুব গরম না হলেও, হালকা গরম জলে স্নান করুন

Here are some tips to prevent joint pain during winters13

কাজুবাদাম, ওয়ালনাট, সূর্যমুখীর বীজ বেশি করে খাওয়া অভ্যেস করুন, পাশাপাশি অলিভ অয়েল দিয়ে রান্না করা খাবার খান

RECOMMENDED PHOTOS

মেহেন্দি থেকে গায়ে হলুদ, দেখুন পাওলির বিয়ের অ্যালবাম

পরবর্তী অ্যালবাম

EXPLAINED | Vaibhav Suryavanshi | IPL 2025 Auction: ১৩ বছরেই কোটিপতি, বৈভব আদৌ আইপিএলে খেলতে পারবে তো? কেন উঠছে হাড়পরীক্ষার কথা!

EXPLAINED | IPL 2025 Auction | Vaibhav Suryavanshi: ১৩ বছর বয়সে ১.১০ কোটি! জহুরি দ্রাবিড় চিনছেন ট্রায়ালে, ভারতের এই বিস্ময় বালক কে?

EXPLAINED | KKR IPL 2025 Full Squad: বিধ্বংসী ব্যাটার থেকে এক্সপ্রেস পেসার, আগুনে ২১ নাইট চূড়ান্ত! কেমন হল কলকাতার দল?

Bird Riding App Cab: সারাদিন অ্যাপ ক্যাবে চেপে ঘুরে বেড়ায় এই পাখি! আর খিদে পেলে কী করে জানেন?