Good Health Tips: খাওয়ার সময় টিভি দেখছেন! জানেন নিজের কী ক্ষতি ডেকে আনছেন?
বর্তমানে সবাই নিজের জীবনে দ্রুত গতিতে যেন ছুটছে। একই সময়ে একাধিক কাজ করা যাকে আমরা মাল্টিটাস্কিং বলে থাকি, তা যেন খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। এমনকি আমরা খাওয়ার সময়ও এটা করে থাকি। খাওয়ার সময় আমাদের সাধারণ যে অভ্যাস, তা হল প্রিয় শো বা সিনেমা দেখা। বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদের মতে, টেলিভিশন দেখার সময়ে খাওয়ার অভ্যাস অসুস্থতাকে ডেকে আনতে পারে।
1/6
খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যাওয়া
2/6
অধিক খাওয়া
3/6
জাঙ্কফুড খাওয়া
অন্যতম আরেকটি কারণ হল, জাঙ্কফুড খাওয়া। টেলিভিশন দেখার সময় অনেকেই ক্যালোরিযুক্ত জাঙ্কফুড খেয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞের মতে, টিভি দেখতে আমরা প্রায়শই ক্যালোরি, চিনি, ফ্যাট এবং নুন বেশি থাকে এমন স্ন্যাকস খেয়ে থাকি। এইধরণের খাবারের মধ্যে পড়ে চিপস, কুকিসএবং সোডা। এইধরণের খাবারে পুষ্টি কম থাকে, যা আমাদের ওজন বৃদ্ধি এবং নানান শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
4/6
ওবিসিটি-র ঝুঁকি
5/6
তৃপ্তি বোধ না হওয়া
6/6
