Diabetes Alerts: নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে

Nov 08, 2021, 13:39 PM IST
1/5

নিয়মিত ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও অনেক কমায়

নিজস্ব প্রতিবেদন:  ব্যায়াম ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে, কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও অনেক কমায়। এছাড়াও Exercise  ওজন কমায় ও শরীরকে সতেজ রাখে। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত ব্যায়াম টাইপ ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে পারে।

2/5

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে Stress Free থাকা যায়

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে Stress Free থাকা যায়, যার ফলে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।          Relieves stress মানসিক চাপ উপশম করে Gives a feeling of well being ভালো থাকার অনুভূতি দেয়

3/5

রক্তচাপ কমায়

Helps you lose and maintain weight

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে ওজন কমতে ও বজায় রাখতে পাশাপাশি রক্তচাপ কমায় যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।       

4/5

নিয়মিত Exercise-র ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে

Improves blood circulation

নিয়মিত Exercise-র ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, পাশাপাশি শক্তি বৃদ্ধি করে ও  ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ায় যার ফলে মৌখিক ইনসুলিন ওষুধের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।       

5/5

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে

Improves physical fitness

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে শারীরিক ফিটনেসের সঙ্গে সঙ্গে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।