শরীর

বর্ষায় কীভাবে নিজেকে সুস্থ রাখবেন? জেনে নিন

বর্ষাকাল প্রায় এসেই গেল। মাঝে মাঝেই আকাশ কালো করে ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি হচ্ছে। তবে পুরোপুরি বর্ষা আসতে এখনও কয়েকটা দিন বাকি রয়েছে। একনাগাড়ে বৃষ্টি । বাড়ি থেকে বেরোনোই যাবে না তখন। বাড়িতে বসে বৃষ্টি দেখা

Jun 16, 2017, 03:28 PM IST

গরমে শরীরের কী কী ক্ষতি হয়? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

হাঁসফাঁস গরমে ঘেমে নেয়ে নাকাল সাধারণ মানুষ। হাওয়া অফিস বলছে এখনই রেহাই নেই। বাতাসে জলীয় বাষ্প বেশি থাকায় অস্বস্তি বাড়ছে বহুগুণ। সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কী গরম! আর পারা যাচ্ছে না! আট

Jun 5, 2017, 08:27 PM IST

মাশরুমের উপকারিতাগুলো জেনে নিন

মাশরুম খেতে খুব ভালোবাসেন? প্রায়ই দোকান থেকে মাশরুম কিনে এনে খান? তাহলে জেনে নিন মাশরুমের উপকারিতাগুলো কী কী..

May 21, 2017, 03:29 PM IST

আমন্ড তেলের গুণাগুণগুলো জেনে নিন

স্বাস্থ্যের জন্য আমরা সবসময় সেরা জিনিসটাই নিজেদের এবং প্রিয়জনদের জন্য ব্যবহার করে থাকি। খাওয়া থেকে শুরু করে চুল , ত্বক সবকিছুর জন্যই সেরা তেলটা ব্যবহার করি। আমরা সবাই জানি আমন্ডের উপকারিতা প্রচুর।

May 14, 2017, 06:25 PM IST

ডায়াবিটিসের লক্ষণগুলি জেনে রাখুন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অসুখের সঠিক চিকিত্‌সা না হওয়ার কারণ রোগ ধরতে না পারা। অর্থাত্‌, আমার যে এই অসুখটা হয়েছে, তা আমি বুঝতেই পারিনি। আর তার ফলে চিকিত্‌সকের কাছেও যাওয়ার প্রয়োজন মনে করিনি। তাই কোন রোগের

May 12, 2017, 04:20 PM IST

জানেন তরমুজ আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী?

গরমকালে জলের বিকল্প হিসেবে খুব ভালো কাজ করে তরমুজ। আমাদের শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে এই ফল। শরীরে এনার্জি দেয়। আর লাল টুকটুকে তরমুজ কে না পছন্দ করেন। গরমকালে এই ফলটির চাহিদাও তেমনই থাকে। শরীরে জলের

May 8, 2017, 02:23 PM IST

নাইট শিফটে কাজ করেন? কীভাবে আপনার লিভারের সমস্যা হচ্ছে জেনে নিন

বহু মানুষকে কাজের জন্য সারারাত কিংবা অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকতে হয়। বিভিন্ন পেশার মানুষকে বিভিন্নরকম কাজের পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে হয়। কিন্তু সবসময় শরীর সমস্ত পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে না।

May 7, 2017, 06:28 PM IST

আম খেলে কী কী হতে পারে জানেন?

গরমকালটা আসলেই অনেকেরই মনে হয় কেন আসল? বেশ তো শীতকালটা ছিল। গরম, ঘাম , এনার্জির ক্ষয় , বিরক্তি সব মিলিয়ে গরমকালের নামটা শুনলেই অনেকের নাক কুঁচকে ওঠে। তবে এত খারাপের মধ্যেও গরমকালে এমন একটা ভালো

May 2, 2017, 03:28 PM IST

বিস্কুটের বদলে মুড়ি খান

চায়ের সঙ্গে টা মানেই কি বিস্কুট? মুঠো মুঠো বিস্কুট খাচ্ছে কি আপনার সন্তান? জানেন কি, বেশি বিস্কুটে মোটা হওয়া থেকে ডায়াবেটিস পর্যন্ত হতে পারে? বিস্কুটের বদলে মুড়ি খান। মেদ কমায় মুড়ি।

Apr 25, 2017, 07:18 PM IST

গরম স্পেশাল রেসিপি: লস্যি

উফ! কী প্রচণ্ডই না গরম পড়েছে। একটু বেলা বাড়লেই আর বাইরে বেরোনো যায় না এত রোদ। কিন্তু আবার বাইরে না বেরোলেও নয়। কাজের জন্য বেরোতেই হয়। এই সময়ে কোনও ভারী খাবার খেতেই ইচ্ছে করে না। বেশি মশলাদার খাবার

Apr 23, 2017, 06:05 PM IST

জানেন খালি পেটে কোন কোন খাবার খাওয়া একেবারেই উচিত্‌ নয়?

যেকোনও খাবার খাওয়ার একটা নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। সব খাবার সব সময় খাওয়া যায় না। তাহলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে শরীরের। তেমনই এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা খালি পেটে একেবারেই খাওয়া উচিত্‌ নয়। অথচ আমরা

Apr 23, 2017, 04:58 PM IST

চটজলদি বানিয়ে ফেলুন ‘এগ ফ্রায়েড রাইস’

চটজলদি খাবার বানানোটা বেশ মুশকিলের একটা কাজ। শুধু চটজলদি খাবার বানিয়ে ফেললেই হবে না। সেই সঙ্গে মুখরোচক এবং স্বাস্থ্যকর ও হতে হবে। এমনিতেই এখন গরমকাল। অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে যেকোনও মুহূর্তে শরীর

Apr 18, 2017, 04:24 PM IST

অলিভ অয়েলের গুণাগুণগুলি জেনে নিন

এখন রান্নায় আমরা সরষের তেলের পাশাপাশি স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অন্যান্য বিভিন্ন ভোজ্য তেল ব্যবহার করে থাকি। যেমন সূর্যমুখীর তেল, অলিভের তেল। অলিভ অয়েল বা জলপাইয়ের তেল তো আপনি রান্নায় ব্যবহার তো করেন

Apr 11, 2017, 03:51 PM IST

আপনি কি খেতে খেতে ঢক ঢক করে জল খাচ্ছেন? তাহলে অবশ্যই পড়ুন

আপনি কি খেতে খেতে ঢক ঢক করে জল খাচ্ছেন? কিংবা খেয়ে উঠেই জল মাস্ট? আপনার কি যখন-তখন জল খাওয়ার অভ্যেস? ঘুমনোর আগে পেট ভরে জল খাচ্ছেন তো? ভুল করছেন। ইচ্ছেমতো জল খাবেন না। জল খান বুঝে, নিয়ম মেনে।

Mar 28, 2017, 07:39 PM IST

শরীরে আয়রনের পরিমান বেড়ে গেলে কী হবে জানুন

ভিটামিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন প্রভৃতি সমস্ত উপাদানেরই প্রয়োজন রয়েছে শরীরে। কিন্তু যখন এই সমস্ত উপাদান শরীরে প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত হয়ে যায়, তখনই বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এটা কি জানেন শরীরে

Mar 25, 2017, 02:52 PM IST