শরীর

ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই ৫টি কাজ অবশ্যই করুন

অতিরিক্ত কাজের চাপে, নানারকম কাজে ব্যস্ত থাকার জন্য এখন আমাদের নিজেদের দিকে নজর দেওয়ার একেবারেই সময় নেই। শরীর স্বাস্থ্যের দিকে একেবারেই আমরা নজর দেওয়ার সময় পাই না। সারাদিন অফিসে ব্যস্ত থাকার পর

Feb 17, 2017, 04:08 PM IST

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? জানুন কী করবেন

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।

Feb 13, 2017, 08:31 PM IST

জানেন কীভাবে ঘুমালে আপনার অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান হবে?

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।

Feb 13, 2017, 05:29 PM IST

পেশীবহুল শরীর চান? কী কী খাবেন জেনে নিন

বহু মানুষই পেশীবহুল শরীর পছন্দ করেন। আর শরীরে পেশী তৈরি করার জন্য নানারকমের খাবার খেয়ে থাকেন। সঙ্গে বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট এবং ওষুধও খান। কিন্তু সম্প্রতি একটি রিপোর্টে জানা গিয়েছে, শরীরের সঠিক আকারের

Feb 12, 2017, 07:01 PM IST

বাচ্চাদের নোংরা ঘাঁটা কি ভালো? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

বিদেশে থাকতে থাকতে শুনেছেন সান প্লে, ফিল্ড প্লের কথা। ধুলো-মাটি ঘেঁটেই বড় হয় শিশু। কিন্তু ভারতেও কি তাই? সংশয়ী মা তাই সযত্নে আগলে রাখেন সন্তানদের। তবুও বিচ্ছুপনার শেষ নেই। কাদামাটি ঘেঁটেই চলেছে

Jan 23, 2017, 08:35 PM IST

অত্যাচার থেকে বাঁচতে শরীর জুড়ে ট্যাটু

মন্দিরে ঢুকতে দেওয়া হয়নি। অচ্ছ্যুত্‍ অপবাদে পশুর মত জীবন কাটাতে বাধ্য করত উচ্চবর্ণের মানুষজন। নিজেদের মত করে বদলা নিয়েছেন রামনামিরা। শরীর জুড়ে রামনামের ট্যাটু এঁকেছেন। রাম নামের ট্যাটুর জন্য

Jan 20, 2017, 10:42 PM IST

রোজ নিয়মিত হাততালি দিলে শরীরের এই পাঁচটি উপকার পাবেন

কথায় বলে অন্যের জন্য হাততালি দিলে, তবে ঠিক নিজের জন্যও একদিন হাততালি পাওয়া যায়। সেটা অবশ্য অন্যরকম কথা। প্রেরণামূলক বলা যেতে পারে। কিন্তু জানেন কি যে, নিয়মিত হাততালি দিলে আমাদের শরীরের অনেক উপকার হয়

Jan 14, 2017, 05:12 PM IST

তাজা সবজি শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখার চাবিকাঠি

সবজি মানেই স্বাস্থ্য। আর কিছু সবজিতে তো রীতিমতো ম্যাজিক। সবজি যত রঙিন, ততই কামাল। লাল-নীল-সবুজ-হলুদ। বাজার ঢুঁড়ে বেছে নিন রঙিন সবজি। আর দেখুন ম্যাজিক।

Dec 26, 2016, 09:09 PM IST

খবর কাগজে করে খাবার আনবেন না, তাহলেই গেল!

আমাদের রাজ্যে অথবা আমাদের দেশে। গ্রামই হোক অথবা শহর। খাবার খবর কাগজে করে দেওয়ার একটা স্বভাব আছে দীর্ঘদিনের। কিন্তু শরীর যদি ঠিক রাখতে চান, তাহলে এই স্বভাব বদলাতে হবে শীঘ্রই। এমনটা এবার বলছে খোদ ফুড

Dec 10, 2016, 01:33 PM IST

সাপের বিষ মানুষের শরীরের ব্যথা উপশমে সাহায্য করবে

সাপের বিষ মানুষের শরীরের ব্যথা উপশমে সাহায্য করবে! বিজ্ঞানীরাই বলছেন, দেহে সবচেয়ে লম্বা বিষের গ্রন্থি রয়েছে এমন একটি সাপের বিষে লুকনো রয়েছে মানব শরীরের ব্যথা উপশমের সমস্ত সমাধান। যার ইংরেজি নাম

Nov 1, 2016, 03:48 PM IST

বিনা অপারেশনে শুধুমাত্র এই ফলটা খেলেই গলবে কিডনির পাথর

জল কম খান? ওজন বাড়ছে? প্রচণ্ড পেট ব্যথায় ছটফট করছেন? সাবধান! আপনার অজান্তেই হয়তো কিডনিতে জমছে পাথর। বিনা অপারেশনে হতে পারে মুশকিল আসান। আধকাপ লেবুর রসে কেল্লা ফতে।

Oct 31, 2016, 05:40 PM IST

অতিরিক্ত পরিমানে নুন খেলে কী ক্ষতি হয় জানুন

খাবার যেমন নুন ছাড়া স্বাদহীন, তেমনই খাবারে অতিরিক্ত নুন হয়ে গেলেও তা খাওয়ার অযোগ্য হয়ে যায়। তবুও অনেকেই খাবারে বেশি নুন খাওয়া পছন্দ করেন। জানেন খাবারে অতিরিক্ত পরিমানে নুন খেলে আমাদের শরীরে কী কী

Oct 25, 2016, 05:04 PM IST

মহিলাদের শরীর সুস্থ রাখার ঘরোয়া আয়ুর্বেদিক উপায়

মেনস্ট্রুয়েশন, মেনোপজ, অ্যাকনে, অ্যানিমিয়া, অনিয়মিত পিরিয়ড, মোটা হয়ে যাওয়া প্রভৃতি বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে হয় মেয়েদের। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মহিলারা এই সমস্ত সমস্যা এড়িয়ে চলেন। কিন্তু এই সমস্ত সমস্যা

Oct 17, 2016, 03:51 PM IST

কোমরের মাপ হঠাত্‌ বেড়ে গিয়েছে? জানুন আপনি কোন মারাত্মক অসুখে আক্রান্ত হতে চলেছেন

আমাদের প্রত্যেকের শরীরের গঠন আলাদা আলাদা। বিভিন্ন অসুখের কারণে আমাদের শরীরের গঠন পরিবর্তিত হয়ে যায়। মোটা হয়ে যাওয়া কিংবা শরীরের কোনও অংশ ভারী হয়ে যাওয়াকে আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খুবই সাধারণ ঘটনা বলে

Oct 16, 2016, 05:38 PM IST

অফিসে হোক কিংবা বাড়িতে, জানুন বেশিক্ষণ বসে থাকলে আপনার কী ক্ষতি হবে

আমাদের সাধারণত দিনের বেশিরভাগ সময়ই বসে কাটাতে হয়। অফিসে ডেস্কে বসে কাজের চাকরি হলে তো কথাই নেই। সারাদিন কোনও একটি চেয়ারে বসে আমাদের দিন কেটে যায়। যাঁরা বাড়িতে থাকেন, তাঁদের মধ্যেও অনেকে অলসতার জন্য

Oct 11, 2016, 02:52 PM IST