ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં જોવા મળે છે આ ફેરફાર, જાણો કેટલું ગરમ પાણી શરીર માટે છે જરૂરી

Can hot water damage body: કેટલાક લોકો નિયમિતપણે ગરમ પાણી પીતા હોય છે.  હૂંફાળું પાણી તમારા પાચનતંત્ર માટે સારું છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતું ગરમ ​​પાણી પીઓ છો, તો તે શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. લખનૌ ડાયટ ક્લિનિકના ડાયેટ એક્સપર્ટ અશ્વની એચ કુમારના જણાવ્યા અનુસાર, ગરમ પાણી પીવું સારું છે, પરંતુ ઘણીવાર ઠંડીમાં આપણે ખૂબ ગરમ પાણી પીતા હોઈએ છીએ. જેના કારણે શરીર પર અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આટલું જ નહીં, અન્ય ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓ પણ શરીરમાં શરૂ થાય છે.

અન્નનળીને નુકસાન
ગરમ પાણી પીવાથી અન્નનળી પર સૌથી વધુ અસર થાય છે. આ ફૂડ પાઇપ છે જે મોં અને પેટને જોડે છે. ગરમ પાણી પીવાથી આ પાઈપમાં દાણા નીકળવા લાગે છે. આ ઉપરાંત, બળતરા પણ શરૂ થાય છે. આ દુખાવો અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે.

હાર્ડ સ્ટૂલ
તમે જોયું હશે કે ગરમ પાણી પીવાથી મળ સખત થઈ જાય છે જેના કારણે કબજિયાતની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે. જ્યારે પણ તમે ખૂબ જ ગરમ પાણી પીવો છો તો તે પેટને ગરમ કરે છે. જેના કારણે મળ સુકાઈ જવા લાગે છે. આ સિવાય તે પાઈલ્સની સમસ્યાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

શરીરમાં પાણીની ઉણપ
આ શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે બની શકે છે. તેના લીધે ડિહાઇડ્રેશન થઇ શકે છે. તમારા હોઠ સુકાઇ જાય છે અને પગમાં દુખાવો શરૂ થઇ જાય છે. 

પેટ ખરાઇ થઇ જાય છે
હૂંફાળું પાણી તમારા પાચનતંત્ર માટે સારું છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતું ગરમ ​​પાણી પીઓ છો, તો તે શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તેને વધુ પ્રમાણમાં પીવો છો, ત્યારે તે પાચન ક્રિયાને ડાઇજેસ્ટિવ એંઝાઇમ્સને સાફ કરી શકે છે. આ પેટના પીએચ અને ગુડ બેક્ટેરિયાને પણ સાફ કરી શકે છે. જેનાથી પેટની ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને પણ ખરાબ કરી શકે છે. 

ઉત્સેચકોને સાફ કરી શકે છે. તે પેટના પીએચ અને સારા બેક્ટેરિયાને પણ સાફ કરી શકે છે. જેના કારણે પેટનું પાચનતંત્ર પણ બગડી શકે છે.

શરીર માટે કેટલું ગરમ ​​પાણી જરૂરી
દિવસમાં માત્ર ત્રણ ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પીવો અને ગરમ પાણી નહીં પણ હૂંફાળું અથવા ખૂબ જ હૂંફાળું પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે પણ તમે ગરમ પાણી પીવો તો જમ્યા બાદ પીવો. આનાથી તમારું વજન પણ નિયંત્રણમાં રહેશે, તમે સ્વસ્થ રહેશો અને તમારા પેટ માટે પણ સારું રહેશે.