Health Tips: आज हम आपके लिए कुछ ऐसे हर्बल उपचार लेकर आए हैं जिनको सदियों से दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता रहा है. ये हर्बल उपचार हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ-साथ खून की सफाई और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मददगार साबित होती हैं.
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7 "Hypertension: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती हैं ये 4 हर्बल चीजें, दिल भी बना रहता है दुरुस्त")
Herbs for High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप, एक सामान्य हेल्थ स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है. अगर हाई ब्लड प्रेशर को समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो ये हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की समस्याएं पैदा कर सकता है. आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में बनाए रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव और पारंपरिक चिकित्सा उपचार को आजमाया जाता है. लेकिन अगर आप हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए किसी वैकल्पिक उपचार की तलाश कर रहे हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे हर्बल उपचार लेकर आए हैं जिनको सदियों से दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता रहा है. ये हर्बल उपचार हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ-साथ खून की सफाई और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मददगार साबित होती हैं, तो चलिए जानते हैं (Herbs for High Blood Pressure) हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए हर्बल उपचार.....
लहसुन
लहसुन एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से औषधीय गुणों के लिए किया जाता रहा है. लहसुन ब्लड कोशिकाओं को शिथिल करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है. लहसुन में एलिसिन जैसे यौगिक होते हैं, जोकि एंटीहाइपरटेंसिव जैसे प्रभाव दिखाता है. इसलिए ताजा लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करें.
गुड़हल के फूल
गुड़हल के फूल की सूखी पंखुड़ियों से बनी गुड़हल की चाय ने उच्च रक्तचाप के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में लोकप्रियता हासिल की है. माना जाता है कि चाय एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (एसीई) को रोककर काम करती है, जो ब्लड वाहिकाओं को आराम देने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है. गुड़हल की चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
दालचीनी
यह मसाला अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण कई आयुर्वेदिक दवाओं में इस्तेमाल किया जाता रहा है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. शोध बताते हैं कि दालचीनी ब्लड वाहिका के कार्य में सुधार और सूजन को कम करके ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती है. ऐसे में आप अपने आहार में दालचीनी को शामिल करके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें.
जैतून का पत्ता
जैतून के पेड़ की पत्तियों से प्राप्त, जैतून के पत्ते के अर्क पारंपरिक तौर पर दिल की सेहत का समर्थन करने के लिए उपयोग किया जाता रहा है. इसमें ओलेरोपीन्स नामक यौगिक होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. पत्ती का अर्क ब्लड वाहिकाओं को आराम देता है. इसके साथ ही इससे तनाव को कम करके हाइपरटेंशन को कम करने में मदद मिलती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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