एनर्जी ड्रिंक पीने के नुकसान जानकर रह जाएंगे हैरान, हो सकते हैं इस गंभीर समस्या का शिकार

एनर्जी ड्रिंक पीने से आपके शरीर में कुछ देर के लिए तो एनर्जी आ जाएगी, लेकिन अगर आप इसका सेवन लगातार कर रहे हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसे पीने से नींद न आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

नई दिल्ली: आजकल ज्यादातर लोग एनर्जी बनाए रखने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सहारा ले रहे हैं. बच्चे हों या बड़े सभी लोग एनर्जी ड्रिंक पी रहे हैं. हालांकि एनर्जी ड्रिंक पीने के बाद लोग बेहतर महसूस करते हैं. इसलिए लोग कोल्ड ड्रिंक की जगह एनर्जी ड्रिंक पी रहे हैं. इसके पीने के कुछ फायदे हैं, लेकिन उसके नुकसान ज्यादा हैं. यह ड्रिंक आपकी और आपके परिवार की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. जिस तरीके से एनर्जी ड्रिंक का सेवन हर रोज बढ़ता जा रहा है, उस लिहाज से आपके लिए यह जानना जरूरी है कि एनर्जी ड्रिंक में कौन-कौन से ऐसे तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हैं.

इसे पीने से सबसे पहला नुकसान कैफीन का होना होता है. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार कैफीन मूल रूप से किसी भी चीज की लत लगाने के लिए जानी जाती है. अगर आपको एक बार एनर्जी ड्रिंक पीने की लत लग गई तो फिर आपकी शारीरिक स्थिति बिगड़ सकती है. एनर्जी ड्रिंक पीने की वजह से आपके खान-पान व्यवहार पर भी असर पड़ सकता है. इसमें शुगर की मात्रा काफी होती है. इसको पीने से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है, जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इसके लगातार सेवन से आपको नींद न आने जैसी परेशानी भी हो सकती है. जो लोग लगातार इसका सेवन कर रहे हैं, उनमें अक्सर ऐसी शिकायतें देखने को मिलती हैं.

इसको लगातार पीने से शरीर के कई अंगों में तनाव बढ़ जाता है. इसकी वजह आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए एनर्जी ड्रिंक पीने से बचें. एनर्जी ड्रिंक की वजह से शरीर में सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है. ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने की वजह से कई बार डिप्रेशन से लेकर साधारण चिड़चिड़ाहट तक की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. एनर्जी ड्रिंक किसी अन्य नुकसानदायक ड्रिंक से कम खतरनाक नहीं है. बता दें कि एनर्जी ड्रिंक का सेवन अगर लिमिट में किया जाए तो इससे होने वाले नुकसानों से बचा जा सकता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE MEDIA इसकी पुष्टि नहीं करता है.)