सेहत का खजाना है यह फल, लक्ष्मी पूजा में भी होता है उपयोग

आंवला का हिंदू धर्म में बड़ा महत्व हैं. दिवाली के बाद ग्यारस (एकादशी) की पूजा में जिन 11 चीजों का भोग लगता हैं उसमे आंवला भी एक जरूरी फल हैं. ऐसा माना जाता है कि इसी दिन के बाद से आंवले को खाया जाता हैं. ऐसे में इसकी धार्मिक मान्यता भी मानी जाती है. 

आंवला खाने से पेट से जुड़ी सारी समस्याओं का समाधान भी होता है. अगर किसी को कब्ज, एसिडिटी, गैस या पेट से जुड़ी कोई भी और प्रोब्लम है तो वह आंवले से दूर की जा सकती है. 

बालों में (खासकर सर्दियों में) रूसी, झड़ने, रंग सफेद होना जैसे कई और समस्या होती हैं, जिसे आप आंवलें से दूर कर सकते हैं, अगर आप रोजाना आंवला खाते हैं तो इसका फायदा होता है. आंवले का तेल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता, क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है, जो कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है.

आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट बहुत ज्यादा मात्रा में होता है, जिसको खाने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.

आंवला आंखों की क्षमता बढ़ाने के लिए अच्छा स्रोत है. आंवला विटामिन 'ए' पाने का एक अच्छा माध्यम है. इससे उम्र बढ़ने के साथ आने वाले आंखों की रौशनी और यहां तक की कंजंक्टिवाइटिस का खतरा भी कम हो सकता है.

आंवला पीरियड्स के दौरान शरीर से गंदे पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, जिससे महिलाओं की रिप्रोडक्टिव क्षमता में स्वचालित रूप से सुधार होता है.

आंवला का उपयोग मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है. डायबिटीज का मुख्य कारण तनाव की स्थिति है, लेकिन आंवला विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है. नियमित रूप से आंवले से बने उत्पादों का सेवन करने से मधुमेह की संभावना को रोका जा सकता है. 

आंवला कई एंटीऑक्सीडेंट का एक भरपूर स्रोत है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ पोटैशियम भी होता है. पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने की क्षमता रखता है. इसलिए इसका उपयोग रक्तचाप की समस्या से पीड़ित रोगियों के आहार में नियमित रूप से किया जाता रहा है. ऐसे में आंवले का जूस पीना कारगर साबित हो सकता है.

डायबिटीज के रोगी को आंवला का सेवन उचित सावधानी से करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से खून में शुगर का स्तर काफी कम हो सकता है. खांसी या कफ की समस्या बढ़ने पर आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए.

यह जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों  पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है. इसलिए इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह फायदेमंद रहेगी.