योगा करना चाहिए, क्योंकि इससे ऑक्सीजन प्रवाह बढ़ता और फेफड़े मजबूत रहते हैं.

प्राणायाम भी ऐसे में मौसम में जरूरी होता है, इससे फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल, सब्जियां और मेवे का सेवन करने से फेफड़े डिटॉक्स होते रहते हैं.

विटामिन-सी से भरपूर पदार्थों का सेवन करना चाहिए, इससे इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है.

ऐसे मौसम में पानी लगातार पीते रहना चाहिए, क्योंकि इससे टॉक्सिक बाहर निकलते हैं.

सर्दी के मौसम में वायु प्रदूषण से बचने के लिए भाप भी लेना चाहिए इससे फेफड़े साफ होते हैं.

ओमेगा-3 से भरपूर पदार्थ भी खाते रहना चाहिए इन्हें फेफड़ो के लिए बेहतर माना गया है.

ऐसे मौसम में फेफड़ों को सुरक्षित रखने के लिए स्मोकिंग बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.

ज्यादा वायु प्रदूषण होने की स्थिति में प्रदूषण वाली जगह पर जाने से बचना चाहिए.

यह जानकारी फेफड़ों से संबंधित सामान्य मान्यताओं पर आधारित है.