तारे की तरह दिखना वाला यह फल है बड़े ही काम का, कई तरह की बीमारियों को करता है दूर

फलों को शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, हर किसी को फल खाने की सलाह दी जाती है.

कमरख जिसे 'स्टार फ्रूट' के नाम से भी जाना जाता है शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

कमरख में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कई तरह की समस्याओं से राहत दिलाते हैं.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार रोजाना कमरख का सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती हैं.

पाचन

कमरख में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर करता है

इम्यूनिटी

ये विटामिन-सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है , जो शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है.

वजन घटाएं

कमरख में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, इसका सेवन करने से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है जो वजन कम करने में मदद करता है.

ब्लड प्रेशर

कमरख में पोटैशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं.