शौक बस नहीं डिनर के बाद इसलिए किया जाता है सौंफ का सेवन!जानें

Benefits of Fennel

आपने अक्सर देखा होगा कि लोग खाने के बाद सौंफ का सेवन करते हैं. बहुत लोग इसे शौक समझते हैं लेकिन बहुत कम लोगों को पता होगा कि सौंफ में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. आइए जानते हैं.

इम्यूनिटी

सौंफ़ में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को अच्छा बना सकते हैं.

वजन

सौंफ़ में कैलोरी कम और फ़ाइबर ज़्यादा होता है, इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. ऐसे में वजन कम करने में ये मददगार हो सकता है.

ब्लड शुगर

डायबिटीज़ के मरीज़ों को रोज़ाना सौंफ़ खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

रक्तचाप

सौंफ़ में पोटैशियम की मात्रा होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है. इससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.

बदबू

लंच या डिनर के बाद सौंफ का सेवन करने से मुंह की बदबू खत्म हो सकती है.

फायदेमंद

सौंफ़ में मैग्नीशियम, ज़िंक, पोटैशियम, सेलेनियम, पाया जाता है. जो शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है.

विटामिन

इसके अलावा सौंफ में विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.