Ashwagandha Benefits: महिला-पुरुष दोनों के लिए फायदेमंद है अश्वगंधा, शारीरिक कमजोरी होगी दूर, बस इस समय करें सेवन

Ashwagandha Benefits: कई लाइलाज बीमारियों का इलाज है अश्वगंधा... अश्वगंधा के बहुत से फायदे होते हैं....ये एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो कई लाइलाज बीमारियों को ठीक करने की क्षमता रखती है.

Ashwagandha Benefits: सदियों से जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल मनुष्य के बेहतर स्वास्थ्य के लिए किया जा रहा है. प्रकृति की देन हमारी सेहत को प्राकृतिक रुप से बेहतर बनाए रखने में मदद करती है.  इसी प्रकार अश्वगंधा को भी आयुर्वेद में जड़ी-बूटी माना गया है. इसके बहुत से फायदे होते हैं. अगर सही मात्रा में अश्वगंधा का सेवन किया जाए तो कई बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद मिल सकती है. अश्वगंधा के बहुत से फायदे होते हैं यह बात तो आपने यकीनन सुनी होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि अश्वगंधा के नुकसान भी होते हैं.

अश्वगंधा (Ashwagandha)
अश्वगंधा एक ऐसा हर्ब है जिसे कई तरह की बीमारियों से बचने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. 

बाजार में आसानी से मिलता है अश्वगंधा
अश्वगंधा दवा, चूर्ण, कैप्सूल के रूप में आपको आसानी से बाजार में मिल जाएगी. कई रोगों में तो अश्वगंधा रामबाण की तरह है. सदियों से अश्वगंधा को जड़ी-बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है. इस जड़ी-बूटी के बहुत ही असरकारी परिणाम होते हैं.

अश्वगंधा के फायदे (Benefits of Ashwagandha)

1- अश्वगंधा का इस्तेमाल आपकी आंखो की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है. 

2-कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी में बहुत असरकारी है अश्वगंधा का इस्तेमाल. 

3-अगर आप इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं तो अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं.अश्वगंधा में मौजूद ऑक्सीडेंट आपके इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है.

4-महिलाओं में सफेद पानी की समस्या में अश्वगंधा के सेवन से महिलाओं को इस रोग से निजात मिल सकती है. 

5-अश्वगंधा मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्या को ठीक करने में लाभदायक है. एक रिर्पोट के अनुसार तनाव को 70 फिसदी तक अश्वगंधा के इस्तेमाल से कम किया जा सकता है. 

6-कुछ महिलाओं में इर्रेगुलर पीरियड्स, क्रैम्प, इनफर्टिलिटी की समस्या, चेहरे के बालों का बढ़ना, पीरियड्स देर से आना, मेनोपॉज के दौरान कई तरह की समस्याएं होती हैं.ऐसे में अश्वगंधा के सेवन से लाभ पहुंचता है. अश्वगंधा को आप रेगुलर दूध के साथ लेंगी तो ये सभी समस्याएं खत्म हो जाएंगी.

7-अश्वगंधा सेक्सुअल समस्याओं को दूर करने की बेजोड़ औषधि है. यह परुषों में भी सेक्सुअल डिस्फंक्शन को दूर करता है.

अश्वगंधा से  नुकसान

1- अश्वगंधा का इस्तेमाल नींद के लिए अच्छा है. लेकिन  बहुत दिनों तक यूज करना नुकसान दायक भी हो सकता है..

2-अगर अश्वगंधा को लेते समय उसकी मात्रा को सही से नहीं लिया तो ये परेशानी हो सकती है. उल्टी और जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

3-अश्वगंधा के ज्यादा इस्तेमाल से आपको बुखार, थकान, दर्द की शिकायत भी हो सकती है.

4-जिनका ब्लडप्रेशर लो होता है उन्हे अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए.

5- अश्वगंधा का अधिक इस्तेमाल पेट के लिए हानिकारक हो सकता है. इसको लेने से डायरिया की समस्या हो सकती है. डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें.

कैसे करें अश्वगंधा पौधे की पहचान ?

अश्वगंधा मखमली पत्तियों और बेल के आकार के पीले फूलों वाली एक छोटी सदाबहार झाड़ी होती है. ये झाड़ी लगभग 2-4 फीट ऊंचाई तक बढ़ती है.  इसकी पत्तियाँ भूरे-हरे रंग की अंडाकार होती हैं.   इसकी की जड़ें मोटी होती हैं, जिनमें तेज गंध और कड़वा स्वाद होता है. जब ये सूख जाता है तो जड़ में भूरा-भूरा रंग होता है. अश्वगंधा एक द्विबीज पत्रीय पौधा है जो कि सोलेनेसी कुल का पौधा है. सोलेनेसी परिवार की पूरे विश्व में लगभग 3000 जातियां पाई जाती हैं। और 90 वंश पाए जाते हैं। इसमें से केवल दो जातियां ही भारत में पाई जाती हैं. फूल हरे, पीले तथा छोटे एंव पांच के समूह में लगे हुए होते हैं.  इसका फल बेरी जो कि मटर के समान दूध युक्त होता है.

डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.