हमारे खान-पान का असर शरीर को होता है, कई बच्चों की हाइट काफी छोटी रह जाती है, इसका कारण खान-पान भी होता है. बच्चों की हाइट को बढ़ाने के लिए कुछ चीजों को उनकी डाइट में जरूर शमिल करना चाहिए. ये चीजें शरीर को कई पोषक तत्व से भरती है.
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अगर आपके बच्चों की हाइट रूक गई है और बढ़ नहीं रही है तो आपको बच्चों की डाइट में दूध को जरूर शमिल करनी चाहिए. दूध कद को लंबा और शरीर को मजबूत बनने के लिए फायदेमंद होता है.
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अंडे शरीर को फिट रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है. आपको इसको बच्चों की डाइट में जरूर शमिल करनी चाहिए. इससे आपकी बच्चे की हाइट बढ़नी शुरू हो जाती है.
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गाजर को बच्चों को जरूर खिलानी चाहिए. ये विटामिन से भरपूर होता है. हड्डियों को तेजी से बढ़ाने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
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सोयाबीन काफी लोगों को खाना बेहद ही पसंद होता है. सोयाबीन में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो कद को बढ़ाने के लिए फायदेमंद होती है.
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बीन्स आपके शरीर को मजबूती देता है और हड्डियों को भी मजबूत करत है. इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन होता है, जो कद बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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