बस 1 इलायची तहस-नहस कर देगी डायबिटीज, हाई ब्लड शुगर का है अचूक इलाज!

इलायची का इस्तेमाल खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है. इलायची न केवल स्वाद बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है. खासकर डायबिटीज मरीज के लिए इलायची किसी दवा से कम नहीं. 

इलायची में एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इलायची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम पाया जाता है जो कि ब्लड शुगर लेवल को अचानक बढ़ने से रोकता है. 

इलायची को खाने से इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है जिस वजह से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. डायबिटीज के मरीज हरी इलायची की चाय पी सकते हैं. 

हरी इलायची की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी लें. इस पानी को गर्म करें. अब इसमें इलायची, अदरक और दालचीनी डालकर उबाल लें. फिर इसे छानकर पीएं. रोजाना इस चाय को पीने से ब्लड शुगर लेवल कम होगा. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.