सिर्फ 30 दिनों में छूमंतर हो जाएगी शरीर की चर्बी, आज ही डाइट में शामिल कर लें ये हेल्दी चीजें
Zee News Desk
Jan 20, 2025
शरीर का बढ़ता वजन एक बहुत बड़ी प्रॉब्लम है. यह आपकी खूबसूरती को कम करता है.
आज के समय में लोगों के शरीर का बढ़ता वजन शरीर में कई बीमारियों के जन्म होने का कारण होता है.
आज हम आपको 5 तरीके बताएंगे जिसके पालन करने से महीनेभर में आपका वजन कंट्रोल में आने लगेगा.
मेटाबॉलिस्म को बूस्ट करने और वजन घटाने के लिए आपको सुबह उठने के बाद आजवाइन का पानी पीना चाहिए.
अगर आप रोजाना सुबह-सुबह 4 भीगे बादाम खाएं तो इससे कोलेस्ट्रॉल और वजन कंट्रोल में रहता है.
सुबह के नाश्ते के कुछ देर बाद 1 गिलास छांछ पिए. इससे बॉडी हाइड्रेट रहेगी और शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.
वजन घटाने के लिए लंच में रागी इडली, ओट्स उपमा, एडेड ब्रान रोटी और सब्जियों का सेवन करना चाहिए.
वेट लॉस के लिए ग्रीन टी का सेवन बहुत अच्छा माना जाता है, ग्रीन टी को रोजाना शाम के समय में सेवन कर सकते हैं
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.