आंतों में सड़ रही गंदगी को फ्लश आउट कर देगा ये जूस, गट हेल्थ हो जाएगी मजबूत

अगर आप लौकी को जूस के रूप में सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर को कई तरह के फायदे दे सकता हैं.

कैसे बनाएं लौकी का जूस?

लौकी का जूस बनाने के लिए आपको सिर्फ ताजे लौकी की जरूरत है. लौकी को अच्छे से छील साफ कर लें, फिर छोटे टुकड़ों में काटकर मिक्सी में पीस लें. आप इसे शहद या नमक के साथ भी पी सकते हैं. अब इसे एक गिलास में निकालकर ताजे जूस का आनंद लें.

लौकी के जूस के फायदे

लौकी का जूस पाचन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैं. यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता है, जिससे कब्ज की समस्या भी कम होती है.

लौकी का जूस हल्का और कम कैलोरी वाला होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है. यह पेट को भरा रखता है जिससे खाने की इच्छा कम होती है.

लौकी का जूस दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है. इससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है.

लौकी का जूस त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. यह चेहरे की झाइयां और दाग-धब्बों को कम करता है. अगर आप खूबसूरत और स्वस्थ त्वचा चाहते हैं, तो लौकी का जूस का सेवन जरुर करें.

शरीर को डिटॉक्स करने के लिए लौकी एक बेहतरीन आप्शन है. यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता हैं. जिससे आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करेंगे.

लौकी में पानी की अधिक मात्रा पाइ जाती है. यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है.

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.