चील जैसी तेज नजर पाने के लिए रोजाना खाएं ये 5 सुपरफूड्स, धुंधलापन भी होगा दूर

आजकल लोग लंबे समय तक स्‍क्रीन के सामने घंटों काम करते हैं, जिसकी वजह से आंखों पर मोटा चश्मा लग जाता है.

आज आपको बताते हैं चील जैसी तेज नजर पाने के लिए कुछ सुपरफूड्स को शामिल करना चाहिए.

आंखों का धुंधलापन दूर करने के लिए आपके रोजाना सुबह के समय एक सेब को खाना चाहिए.

नट्स और दाल को आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. आंखों पर उम्र के असर करती है.

हरी पत्तेदार सब्जियों को आपको रोजाना अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

खट्टे फलों को भी आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आंखों को डैमेज से भी बचाता है.

गाजर में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन होता है, जो आपकी आंखों को हेल्दी रखते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.