शरीर के लिए अमृत सामान है ये पीला फल! डेली खाने से भारी मात्रा में मिलता है आयरन

केला गरीबों का भोजन कहा जाता है. दुनिया भर में लोग केला खाना पसंद करते हैं.

केला खाने में जिनता स्वादिष्ट होता है उतना ही फायदेमंद होता है.

केले कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, कार्बोहइड्रेट, विटामन A, विटामिन C, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

अगर आप रोज एक केला खाते हैं तो आपको कई तरह के फायदे मिलते हैं.

पाचन बेहतर

रोजाना अगर आप एक केला खाते हैं तो आपका पाचन बेहतर होता है. इससे कब्ज की समस्या दूर होती है.

हड्डियां मजबूत

केले में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जिससे आपकी हड्डियों को मजबूत करता है.

इम्यूनिटी मजबूत

केले विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाई जाती है जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है.

किडनी के लिए फायदेमंद

रोजाना एक केला खाने से आपकी किडनी स्वस्थ रहती है. केले में पाया जाने वाला पोटैशियम किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.