शरीर में खून बढ़ाएगा ये सस्ता ड्राई फ्रूट, नस-नस में दौड़ेगी घोड़े जैसी ताकत

काली किशमिश सेहत के लिए लाभदायक होती है आज हम इसके फायदे के बारे में जानेंगे

काली किशमिश में पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसमें पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हार्ट के लिए लाभदायक होती है

काली किशमिश में आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो शरीर में खून बढ़ाने का काम करता है

इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की ताकत बढ़ाने का काम करते हैं

इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व चेहरे पर होने वाले पिंपल्स को दूर करने का काम करता है

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