सर्दियों में काजू और पिस्ता में से कौन सा ड्राई फ्रूट है ज्यादा फायदेमंद? जिससे हड्डियां होंगी मजबूत

ड्राई फ्रूट्स

बॉडी को हेल्दी बनाने के लिए ड्राई फ्रूट्स अच्छे होते हैं. इनमें कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.

काजू और पिस्ता बेहद फायदेमंद

ड्राई फ्रूट्स में प्रमुख रूप से सर्दियों में काजू और पिस्ता भी काफी फायदेमंद हैं.

कौन सा ड्राई फ्रूट ज्यादा फायदेमंद

हालांकि एक सवाल प्रमुख रूप से सामने आता है कि काजू और पिस्ता में से कौन सा ड्राई फ्रूट अधिक फायदेमंद है.

काजू से ज्यादा फायदेमंद है पिस्ता

कुछ स्वास्थ्य मामलों में काजू से ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर पिस्ता को माना गया है.

पिस्ता खाने के फायदे

पिस्ता में प्रोटीन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैंगनीज, विटामिन बी6, थायमिन, कॉपर, हेल्दी फैट आदि न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

पिस्ता को हड्डियों की मजबूती के लिए भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.

दिल के लिए फायदेमंद

पिस्ता में मौजूद पोषक तत्वों को दिल से जुड़ी कई तरह की समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

पिस्ता में फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन यानी डाइजेशन को तंदुरुस्त बनाने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.