रोजाना पी लें इस खट्टे फ्रूट का जूस, सेहत रहेगी बिल्कुल दुरुस्त

सर्दियों में कुछ फल हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.

आज हम आपको एक ऐसे फल के जूस के बारे में बताएंगे जिसके रोजाना सेवन से हमें कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिलेंगे.

आंवला

विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन ,पोटेशियम, कैल्शियम और कई सारे गुणों से भरपूर आंवाले का जूस हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है.

कोलेस्ट्रॉल

रोजाना आंवले का जूस पीने से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

त्वचा

आंवले के जूस में एंटी एजिंग गुण होते हैं जो हमारी स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं.

बाल

रोजाना आंवले के जूस के सेवन से हमारे बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं.

कैसे बनाएं जूस

आंवले को धो कर उसके बीज निकाल कर काट लें. इसे मिक्सी में पीस कर छान लें और इसमें शहद मिलाकर पिएं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.