चीनी का सेफ ऑप्शन मानी जाती है ये चीज, बनाने में इस अमेरिकी फल का होता है इस्तेमाल

डायबिटीज होते ही मरीजों को मीठा खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है.

लेकिन एक ऐसी चीज है जो चीनी के बढ़िया विकल्प के तौर पर इस्तेमाल की जा सकती है.

यह अमेरिकी फल लुकुमा से बनता है और प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम का भंडार होता है.

चीनी का सेवन मोटापा, हार्ट डिजीज, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों को दावत दे सकता है.

लेकिन एक ऐसा स्वीटनर है जो चीनी से हेल्दी माना जाता है और सेवन किया जा सकता है.

इसे लुकुमा पाउडर कहते हैं, जिसे लुकुमा से बनाया जाता है जो अमेरिकी फल से बनाया जाता है.

इस फल को कच्चा भी खाया जा सकता है लेकिन यह आसानी से मिलना मुश्किल होता है.

लुकुमा पाउडर मीठा होने के बावजूद शुगर को ज्यादा नहीं बढ़ाता है और इसमें न्यूट्रिएंट्स भी मौजूद होते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.