नाश्ते में भुने चने के साथ खाना शुरू करें ये 1 चीज, दिनभर शरीर में रहेगी घोड़े जैसी फुर्ती

कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर व विटामिन-बी से भरपूर भुने चने सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

यदि भुने चनों के साथ गुड़ का सेवन किया जाए तो यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

गुड़ में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

गुड़ और भुने चनों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, जिंक, और सेलेनियम जैसे कई सारे पोषक तत्व शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं.

गुड़ और भुने चने में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो कि डाइजेशन में सुधार करता है.

गुड़ और भुने चने में अच्छी मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो कि हीमोग्लोबिन में सुधार करता है.

गुड़-चने का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है और थकान दूर होती है.

गुड़-चने में मौजूद पोटैशियम दिल की सेहत को सही रखता है और हार्ट अटैक का खतरा कम कर सकता है.

चने में फाइबर के गुण पाए जाते हैं, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ एहसास कराते हैं. जो कि वजन घटाने में मददगार होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.