बढ़ती उम्र का असर रोक देते हैं ये 3 योगासन, रेगुलर प्रैक्टिस से दिखेंगे कमाल के रिजल्ट्स.

उम्र एक प्राकृतिक प्रक्रिया है लेकिन सही खानपान और योग से त्वचा को जवान रखा जा सकता हैं.

आज हम आपको ऐसे ही 3 योगासनों के बारे में बताने वाले हैं जो त्वचा की चमक के साथ उसे जवान बनाने में मदद करेंगे.

सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार एक ऐसा योगासन है जिससे हमारा पूरा शरीर स्ट्रैच होता है और ये हमारी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

योगासन शरीर और त्वचा दोनों को ही जवान रखने में लाभकारी होता हैं.

चक्रासन

चक्रासन यानी व्हील पोज, एक ऐसा योगासन है जिससे हमारा पूरा शरीर स्ट्रेच होता है और मजबूत बनता है.

साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है.

कपालभाती

कपालभाती एक बहुत ही प्रभावशाली प्राणायाम है जो हमारी बॉडी को डिटॉक्स करता है और ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाता हैं.

Disclaimer:-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए धन्यवाद. यह खबर केवल आपको जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है .हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee news इसकी पुष्टी नही करता है .