बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद! बस आज से ही पीना शुरू करें ये 5 तरह की चाय

अपने देश के लोगों का बिना चाय के पिए दिन की शुरुआत नहीं हो सकती.

लेकिन एक चाय ऐसी भी है जो नींद ना आने पर आपको रिलैक्स दे सकती है.

इस खास चाय को कैमोमाइल के फूलों से बनाया जाता है. साथ ही यह शरीर को रिलैक्स करने के अलावा Anxiety को भी कम करती है.

इस चाय को बनाने में सौंफ का भी इस्तेमाल किया जाता है जो शरीर में ग्लूकोज की कमी को पूरी करती है.

ऐसी ही एक चाय है अश्वगंधा चाय जो औषधिय गुणों से भरपूर होती है. साथ ही यह वजन घटाने और Immune Boost करने में मदद करती है.

लैवेंडर के फूलों की ये चाय स्ट्रेस कम करने के अलावा दिमाग को ठंडा रखती है. इसे पीने से अच्छी नींद आती है.

ग्रीन टी आप दिन में दिन में जब चाहें तब पी सकते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो त्वचा और ब्रेन को सुकून देता है जिससे नींद अच्छी आती है.

अगर आप भी नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो आप इनमें से कोई चाय पी सकते हैं.

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