Bad Cholesterol के लिए काल हैं ये 4 सब्जियां, खाते ही नसों में जमी गंदगी निकल जाएगी बाहर
Zee News Desk
Jan 18, 2025
खराब खानपान के कारण आजकल कई लोगों को बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने लगती है.
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट अटैक का खतरा रहता है. इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर और ब्रेन स्ट्रोक की समस्या भी हो सकती है.
ऐसे में हम आपको 4 सब्जियां बताएंगे, जिसे खाने से नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल खत्म हो जाएगा.
चुकंदर
चुकंदर में मौजूद फाइबर फैट लिपिड को कंट्रोल कर बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.
लहसुन
लहसुन में एलिसिन पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के साथ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है.
लौकी
लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
पालक
पालक आर्टरीज में कोलेस्ट्रॉल को जमने नहीं देता है. ये हार्ट को हेल्दी रखने के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कम करता है.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.