Raisins Water: न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है किशमिश का पानी, जादुई फायदे जानकर पीना कर देंगे शुरू

Health Tips: हम कई ड्राईफ्रूट्स खाते हैं. ये ड्राईफ्रूट्स हमारी सेहत को फायदा पहु्ंचाते हैं. लेकिन किशमिश ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें अगर पानी डालें तो उस पानी में भी न्यूट्रिएंट्स भर जाते हैं और सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.

Raisins Health Benefits:  किशमिश औषधीय गुणों से भरपूर होता है. किशमिश खाना सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद माना जाता है. किशमिश का पानी भी बहुत फायदेमंद है. किशमिश का पानी पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर किशमिश का पानी पीने  से अनगिनत फायदे होते हैं. इसके सेवन से सेहत से जुड़ी कई गंभीर परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है. आइए जानते हैं इसका सेवन कैसे करना चाहिए और इससे क्या फायदे होते हैं. 

ऐसे बनाएं किशमिश का पानी 

रोजाना 100-150 ग्राम किशमिश का सेवन करना फायदेमंद होता है. इन किशमिश को पहले साफ पानी से धो लें. फिर इनमें पानी  डालकर भिगो दें. किशमिश को रातभर के लिए भिगोकर रख दें. इस पानी को सुबह पी लें और किशमिश को चबाकर खाएं. 

कब्ज में फायदेमंद

सर्दियों के दिनों में फिजिकल एक्टीविटी कम होने की वजह से पाचन तंत्र से जुड़ी कई दिक्कतें सामने आती हैं. किशमिश का पानी पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर कर देता है. इस पानी को पीने से कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है. 

वजन कम करे

सर्दियों के दिनों में वजन बढ़ने की परेशानी ज्यादा होती है. चूंकि इन दिनों में आमतौर पर फैट वाली चीजें ज्यादा खायी जाती हैं. अगर वजन को कंट्रोल में रखना है तो रोज सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है. किशमिश का पानी मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है. दूसरा इस पानी को पीने से भूख भी कंट्रोल में रहती है. किशमिश के पानी से वजन घटाया जा सकता है. 

बॉडी डिटॉक्स करे

किशमिश का पानी बॉडी को डिटॉक्स कर शरीर से गंदगी दूर करने में मदद करता है. साफ खून से स्किन से जुड़ी परेशानियों से भी छुटकारा मिल जाता है. किशमिश का पानी झुर्रियां दूर करने में कारगर है. इस पानी को पीने से स्किन खूबसूरत हो जाती है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)