Fruits For Diabetes Patients: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज नहीं है लेकिन दवाई और डाइट की मदद से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. सर्दियों के मौसम में आप इन फलों का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.
डायबिटीज एक लाइफस्टाइल डिजीज है जो कि गलत खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से होती है. डायबिटीज बीमारी में शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज मरीज दवाई का सेवन कर सकते हैं. दवाई के साथ-साथ डाइट की मदद से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. सर्दियों में इन फलों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ेगा नहीं.
अमरूद में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. डायबिटीज के मरीज डाइट में अमरूद को शामिल कर सकते हैं. अमरूद का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ना नहीं है.
बैरीज में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम, मैग्नीज पाया जाता है जो कि ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है. बैरीज खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है. बैरीज में आप ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी का सेवन कर सकते हैं.
डायबिटीज के मरीज संतरा का सेवन कर सकते हैं. संतरे में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाया जाता है जो कि ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है. ठंड के मौसम में आप अपनी डाइट में संतरा शामिल कर सकते हैं.
सेब में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स पाया जाता है. सेब में कार्बोहाइड्रैट की मात्रा बेहद कम होती है. ऐसे में डायबिटीज के मरीज सेब का सेवन कर सकते हैं.डायबिटीज मरीज को रोजाना एक सेब का सेवन करना चाहिए.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
