नई दिल्ली: आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर लोग डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी से जुझ रहे हैं. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है लेकिन डाइट और दवाई की मदद से इस बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज मरीज को ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए खास डाइट को फॉलो करना चाहिए. आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीज को कौन से फल नहीं खाने चाहिए.
कैसी डाइट
डायबिटीज मरीज को फल खाने की सलाह दी जाती है लेकिन डायबिटीज मरीज को कुछ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. आइए डायटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा से जानते हैं उन फल के बारे में जिसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ जाता है.
आम
आम मीठा और रसीला फल होता है. हर किसी को आम पसंद होता है. आम में फाइबर पाया जाता है जो कि पाचन के लिए बेहद अच्छा माना जाता है, लेकिन आम में नेचुरल शुगर ज्यादा होता है जिस वजह से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. डायबिटीज मरीज को ज्यादा मात्रा में आम का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर आप आम का सेवन करना चाहिए तो आप एक दिन में मीडियम या छोटे साइज के आम का सेवन करना चाहिए.
केला
केला खाने से एनर्जी मिलती है. केला भी स्वाद में अच्छा होता है. केले में पोटेशियम समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन केला भी स्वाद में काफी मीठा होता है. डायबिटीज मरीज को केला का सेवन कम से कम करना चाहिए. केला खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
अंगूर
अंगूर में नेचुरल शुगर लेवल काफी ज्यादा होता है. ऐसे में डायबिटीज मरीज को अंगूर का सेवन करने से बचना चाहिए. अंगूर खाने से शरीर में तेजी से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी एक्सपर्ट की सलाह पर आधारित है, Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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