Health Tips: ବଦଳୁଛି ପାଗ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଫଳ

ସପୁରୀ

ସପୁରୀରେ ବ୍ରୋମେଲାଇନ୍ ଥାଏ ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସପୁରୀ ଚଟଣୀ କିମ୍ବା ରସ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।

ଡାଳିମ୍ବ

ଡାଳିମ୍ବରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ରହିଛି । ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ । ଡାଳିମ୍ବ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଗଳା ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ହେଲେ ଆପଣ ଡାଳିମ୍ବ ରସ ପିଇପାରିବେ । ନଚେତ୍ ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇପାରିବେ ।

ଅମୃତଭଣ୍ଡା

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ପେପେନ୍ ନାମକ ଏକ ଏନଜାଇମ୍ ଭରପୂର ରହିଛି । ଏହା ହଜମ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଅମୃତଭଣ୍ଡାକୁ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ସମୟରେ ଖାଇପାରିବେ ।

ଆପଲ୍

ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଆପଲ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆପଲ୍ ଫାଇବର ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ । ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ସମୟରେ ଆପଣ ଏହା ଖାଇପାରିବେ ।

ଜାମୁକୋଳି

ଜାମୁକୋଳିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ରହିଛି । ଏହିଗୁଡିକ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ପ୍ରଦାହରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢିବାରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ଜାମୁକୋଳି ଖାଇପାରିବେ ନଚେତ୍ ଏହାର ରସ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।

Disclamer: (ଉପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ZEE ODISHA NEWSର ନିଜସ୍ୱ ମତ ନୁହେଁ। ତଥ୍ୟରୁ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି। ଏଥିପାଇଁ ZEE ODISHA NEWS ଦାୟୀ ରହିବ ନାହିଁ।