ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਅਦਾਕਾਰਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ? ਉਸ ਵਰਗੀ ਫਿਗਰ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਜਾਣੋ ਜੋ ਉਸਨੇ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਕੇ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।
)
ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਵੀਮਿੰਗ, ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਸੈਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੀ ਕਸਰਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਸਦੀ ਡਾਇਟ ਵੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮਲਾਇਕਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
)
ਮਲਾਇਕਾ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ABC ਜੂਸ ਯਾਨੀ ਸੇਬ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਵੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ, ਅਦਾਕਾਰਾ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਲਾਇਕਾ ਦੁਪਹਿਰ 2:30 ਵਜੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਖਿਚੜੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
)
ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ, ਮਲਾਇਕਾ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਵਜੋਂ ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮਲਾਇਕਾ ਸਮੂਦੀ, ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ।
)
ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾ ਕੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪਰਫੈਕਟ ਫਿਗਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਖੁਦ ਇਸਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ। ਇਹ ਅਦਾਕਾਰਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰਾਜ਼ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
)
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਲਾਇਕਾ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਉਸਦਾ ਪਰਫੈਕਟ ਫਿਗਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਡਾਇਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜਿਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮਲਾਇਕਾ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਪਰਫੈਕਟ ਫਿਗਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
)
ਅਦਾਕਾਰਾ ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਉਸਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਦੀਵਾਨਾ ਹੈ। 51 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਮਲਾਇਕਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ 25-26 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਟੱਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ट्रेन्डिंग फोटोज़
6
5
