പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ എന്ത് കഴിക്കണം, കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാൻ പോകുന്നത്
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് വൈറ്റ് ബ്രെഡ് കഴിക്കരുത്. ഇതിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ വളരെ വേഗം ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും
മധുര പലഹാരങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വേഗത്തിൽ ഉയർത്തും.
പേസ്ട്രികളിൽ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും
വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പും കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന യോഗ‍ർട്ടിൽ പഞ്ചസാരയും കൃത്രിമ രുചികളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സീ മലയാളം ന്യൂസ് അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല