ശരീരഭാരം വല്ലാണ്ട് കൂടുന്നോ? ഈ ശീലങ്ങൾ നിർത്തിക്കോ!
ഉറക്കക്കുറവ് ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുകയും വിശപ്പിനെ ബാധിക്കുകയും കലോറി കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള താല്പര്യം കൂടുകയും ചെയ്യും
ധാന്യങ്ങളും ഓട്സും ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും പഞ്ചസാര സിറപ്പ് ചേർക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂട്ടും
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ തന്നെ ബാധിക്കും
നിർജ്ജലീകരണം മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും
വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
രാത്രിയിൽ ഉയർന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ബാധിക്കും. ഇത് വിശപ്പിനെ ബാധിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും
ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.