വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാം
കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുന്നു. ഇത് കാഴ്ചശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
മോരു വെള്ളത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ തണുപ്പ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
സോയ മിൽക്ക് സസ്യാഹാരികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. സോയ മിൽക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്.
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് വിറ്റാമിൻ ഡി സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.
പശുവിൻ പാൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു.