मत्स्यासन हे योगासनही केसांच्या वाढीसाठी फायद्याचं ठरतं.
फोटोत दाखवल्याप्रमाणे केलं जाणारं हे आसन केसगळती रोखण्यासाठी फायद्याचं ठरतं.
एका नाकपुडीने श्वास घेऊन सोडणं हे सुद्धा केसांच्या आरोग्यासाठी फायद्याचं मानलं जातं.
पवनमुक्तासन हे केसांच्या आरोग्यासाठी आणि केसगळती रोखण्यासाठी फायद्याचं ठरतं.
शरीराची कमी वेळात अधिक हलचाल होईल असे छोटे पुन्हा पुन्हा म्हणजेच सेट्समध्ये केले जणारे व्यायमप्रकारही फायद्याचे ठरतात. यामध्ये सिटअप्स, पुशअप्स, उठाबशा, दंडबैठका या गोष्टींचा समावेश होतो.
सरळ उभं राहून कंबरेत वाकून कपाळ गुडघ्याला लावलं जातं ते उत्तानासनही केसगळतीवर परिणामकारक ठरतं.
रोज डोक्यावर तेल टाकून मालीश केली तरी केसगळती बऱ्याच प्रमाणात थांबवता येते.
वेट लिफ्टिंगचा व्यायमही केसगळती रोखण्यासाठी फायद्याचा ठरतो.
नियमितपणे मानेचा व्यायाम केला तरी केसगळतीची समस्या बऱ्याच प्रमाणात कमी होते.
रोज सकाळी थोडा वेळ धावणं हे केसांच्या आरोग्यासाठी फायद्याचं असतं.
Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.