ఆకుపచ్చ అరటికాయ తింటే మన గుండెకు ఆరోగ్యం. ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మలబద్ధక సమస్య రాకుండా నివారిస్తుంది.
అంతేకాదు ఆకుపచ్చ అరటికాయలు విటమిన్ సి, విటమిన్ b6 ఉంటుంది.
ఆకుపచ్చ అరటికాయ మీ డైట్ లో ఉంటే బరువు ఈజీగా తగ్గుతారు.
ఇందులో స్టార్చ్ ఉంటుంది కాబట్టి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
ఇది కడుపులో గుడ్ బ్యాక్టీరియా పెంచుతుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించేస్తుంది.
ఆకుపచ్చ అరటికాయలో ఉండే పొటాషియం బిపిని పెరగనివ్వదు.
వర్కౌట్ చేసే వాళ్లకు ఈ గ్రీన్ బనానా ఎంతో ఆరోగ్యం.
ఇందులో గ్లైసెమిక్‌ సూచి తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి డయాబెటిస్ వారికి మంచిది