మీరు మీ డైట్ నుంచి తీపి పదార్ధాలను తొలగించండి, వీటిని అస్సలు తినద్దు. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీ మెదడు పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
రోజూ మద్యం సేవించే వారి మెదడు క్రమంగా క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది.
బ్రెడ్ మరియు కుకీలకు దూరంగా ఉండండి, ఇవి మీ మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల మీ జ్ఞాపకశక్తి తగ్గవచ్చు.
మీరు ఉప్పు వాడకం తగ్గించండి. అధిక మెుత్తంలో ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల మీ మెదడు పనితీరు మందగించవచ్చు.
చాలా మంది మసాలా సోడా తాగడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ అది మీకు చాలా ప్రమాదకరం.