మహిళలకు ప్రెగ్నెన్సీ అనేది పునర్జన్మగా చెబుతుంటారు.
ఈ సమయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలని డాక్టర్లు సూచిస్తారు
గర్భవతులు ముఖ్యంగా సమ్మర్ సీజన్ లో ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి
ప్రతిరోజు ఉదయం పూట డ్రైఫ్రూట్స్ లను ఎక్కువగా తినాలి
మనసుకు ఉల్లాసంగా అన్పించే సంగీతం పెట్టుకుని వినాలి
బాదంలు, వాల్ నట్స్ లను ఎక్కువగా తినాలని చెప్తుంటారు.
గర్భవతులు కిందకు వంగి ఎక్కువగా బరువులు అస్సలు ఎత్తకూడదు
వేడిగాలి తగిలే విధంగా అస్సలు ఎక్స్ పోజ్ అవ్వకూడదు.
ఇంట్లో వండుకుని తినే ఆహారం తినడానికి ఎక్కువగా ప్రయారిటీ ఇవ్వాలి
జంక్ ఫుడ్ లకు, స్పైసీ ఫుడ్ లు, వేపుళ్లకు తినడం అవాయిడ్ చేయాలి.