అయోడిన్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి అవసరం. అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పు ఉన్నాయి.
';
సెలెనియం థైరాయిడ్ హార్మోన్ల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. సెలెనియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బ్రెజిల్ నట్స్, చేపలు, గుడ్లు, టర్కీ ఉన్నాయి.
';
టైరోసిన్ అనేది థైరాయిడ్ హార్మోన్ల నిర్మాణానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లం. టైరోసిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, బీన్స్, నట్స్ ఉన్నాయి.
';
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి థైరాయిడ్ గ్రంథిని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో పండ్లు, కూరగాయలు, డార్క్ చాక్లెట్, గ్రీన్ టీ ఉన్నాయి.
';
ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాలు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల శోషణను మెరుగుపరచడంలో ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడతాయని కొంతమంది నిపుణులు నమ్ముతారు. ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో పెరుగు, తీపి దాని, కిమ్చి, సావర్‌క్రాట్ ఉన్నాయి.
';
కొంతమంది థైరాయిడ్ రోగులకు గ్లూటెన్ అసహనం ఉండవచ్చు, ఇది థైరాయిడ్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. గ్లూటెన్ అసహనంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, గ్లూటెన్-రహిత ఆహారం తినడం వల్ల లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.