టీ అతిగా తాగుతున్నారా..? ఈ విషయం తెలుస్తే ఇంకెప్పుడు టీని తాగారు !

ఆరోగ్యనిపుణుల ప్రకారం అతిగా టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు.

కొందరూ రోజుకు ౩ సార్లు టీ తాగుతుంటారు. ఇలా చేయడం మంచిది కాదు.

టీలో ఎక్కువ శాతం కెఫిన్ ఉండటం వల్ల ఇది అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

కాబట్టి అతిగా టీ తాగే అలవాటును మానుకోవాలి. దీని బదులుగా వీటిని తీసుకోవడం మంచిది.

సాధారణ టీకి బదులుగా హెర్బల్‌ టీ తాగడం మంచిది. ఇది శరీరానికి మేలు చేస్తుంది.

టీకి బదులుగా ఏదైనా స్నాక్‌ తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా పల్లిలు, మఖానా, శెనగలు తీసుకోవడం మేలు.

పండ్ల రసాలు, స్మూతీలు తాగడం వల్ల టీ అతిగా తాగాలనే కోరిక తగ్గుతుంది.

బ్రెడ్ లేదా మల్టీ గ్రెయిన్ బ్రెడ్‌ను వెన్నతో తీసుకోవచ్చు.

ఉప్పు, మిరియాలు వేసి ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు మంచివి.

దోసకాయ సలాడ్‌ను కొద్దిగా ఉప్పు, మిరియాలు వేసి తీసుకోవచ్చు.