Cashew: పరగడుపున జీడిపప్పు తింటే పుష్కల ప్రయోజనాలు..

ఉదయం జీడిపప్పు తినడం వల్ల రోజే కావలసిన శక్తి అందుతుంది.

ఎందుకంటే ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఫైబర్ ఉంటుంది.

అంతేకాదు బరువు తగ్గాలనుకునేవారు డైట్ లో చేర్చుకోవాలి ఇందులో ఫైబర్ ఉంటుంది. కాబట్టి ఎక్కువ సమయం పాటు ఆకలి వేయదు.

జీడిపప్పులో క్యాల్షియం ఉంటుంది బొక్కలకు బలంగా మారుస్తుంది.

జీడిపప్పులో మెగ్నీషియం కూడా ఉంటుంది. ఇది పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరం ఖనిజాలను గ్రహిస్తుంది.

జీడిపప్పు గుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది ఎందుకంటే ఇందులో మోనోశాచ్యురేటెడ్ పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్‌ కొవ్వులు ఉంటాయి.

ఇవి కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

జీడిపప్పు తీసుకోవటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు కూడా మెరుగు పడుతుంది