బీట్రూట్, ఉసిరికాయ ఈ రెండింటిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. బీట్రూట్ రక్తాన్ని పెంచుతుంది. ఉసిరికాయ శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్ సి అందిస్తుంది. ఈ రెండూ మిక్స్ చేసి తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.
ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుంది. బీట్రూట్ లో శోథనిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఆమ్లా జీర్ణిక్రియకు సహాయపడటంతోపాటు గట్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. బీట్రూట్ లోని ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
ఉసిరి, బీట్రూట్ ఈ రెండూ కూడా చర్మానకి పోషణ అందిస్తుంది. వ్రుద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. విటమిన్స్, మినరల్స్ కంటెంట్ కారణంగా ముఖం మెరుస్తుంది.
ఉసిరి కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. బీట్ రూట్ రక్తపోటును తగ్గించి రక్తప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఉసిరిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆక్సికరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొవడంలో సహాయపడతాయి.
కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తాయి. బీట్ రూట్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల లక్షణాలు బీటా లైన్స్ ను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ సమాచారం కేవలం పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య రుగ్మతలు ఉన్నట్లయితే వెంటనే వైద్యనిపుణుల సలహా తీసుకోండి.