గసగసాలు అందరి ఇళ్లలోనూ ఉంటాయి. వంటింట్లో మసాలా దినుసులతోపాటు గసగసాలు ఉంటాయి.
గసగసాల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
గసగసాలు తింటే గుండె జబ్బులు, జీర్ణక్రియ, చర్మ సమస్యలు, జుట్టు సమస్యలు నిద్రలేమి, షుగర్, ఎముకలు, నరాల సమస్యలు వంటి అనేక వ్యాధులకు చెక్ పెడతాయి.
గసగసాల్లో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది. ప్రశాంతమైన నిద్రకు దారితీస్తుంది. పడుపుకునే ముందు పాలలో గసగసాలు కలిపి తాగాలి.
స్త్రీలలో వంద్యత్వాన్ని నివారించడంలో గసగసాలు చాలా ప్రయోజనంగా పనిచేస్తాయి. గసగసాల నూనె ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఫెలోపియన్ ట్యూబులను ఫ్లష్ చేస్తాయి.
గసగసాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచడంతోపాటు ఒలీక్ యాసిడ్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్ గుండెకు మేలు చేస్తుంది.
గసగసాలలో ఖనిజాలు, జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను పెంచుతాయి. ఎముకలు, బంధన కణజాలలను బలంగా ఉంచుతాయి. పగుళ్ల నుంచి రక్షిస్తాయి.
గసగసాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికమోతాదులో ఉంటాయి. చర్మం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మం మంట, స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖంపై మొటిమలను తెగిస్తుంది. మెరిసే చర్మాన్ని అందిస్తుంది.
ఈ సమాచారం కేవలం పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య రుగ్మతలు ఉన్నట్లయితే వెంటనే వైద్యనిపుణుల సలహా తీసుకోండి.