শুধু মেখেই নয় খেয়েও ধরে রাখতে পারেন বয়সকে

ওয়েব ডেস্ক: বয়স বাড়ার সমস্যায় ভোগেন বেশিরভাগ মহিলা। তাই নিজের মুখে বয়সের ছাপ পড়ার আগে থেকেই শুরু হয়ে যায় ট্রিটমেন্ট। মুখে এখন এটা মাখো তো পরে সেটা মাখো! কিন্তু শুধু মুখ ঠিক রাখলেই কি আর চলবে শরীর যদি ঠিক না থাকে তাহলে মুখে যতকিছুই ঘষা হোক না কেন বয়সের ছাপ ঠিক পড়বেই। তাই মুখের ট্রিটমেন্টের সঙ্গে খাওয়াটাও অনেকটা জরুরি।  

কি কি ভাবে খাবার আপনার বয়স বাড়ার রোখা যাবে তা এক ঝলকে দেখে নিন...

চুল এবং জয়েন্টের জন্য:
এমএসএম বেশিরভাগ ফল এবং সব্জিতেই থেকে থাকে। এছাড়া ডাল হল সালফারের সব থেকে ভালো মাধ্যম। এই খাবারগুলি খাওয়ার ফলে শরীরের জয়েন্টে কার্টিলেজের পরিমাণ ঠিক ঠাক থাকে। যার ফলে বয়স কালের যে সমস্যাগুলি দেখতে পাওয়া যায় তার থেকে উপশম পাওয়া যায় কিছুটা।

প্রোটিন খাবার:
প্রোটিন জাতীয় খাবার অ্যান্টি এজিং রূপে কাজ করে আমাদের শরীরে। সয়াবিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারি। এটি শরীরের সেক্স হরমোন ঠিক রাখে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না শরীরে।

অলিভ ওয়েল:
অলিভ ওয়েল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারি। এটি অনেক রকমের অসুখ হওয়ার হাত থেকে আমাদের রক্ষা করে। যেমন, হার্টের যেকোনও সমস্যা এবং ক্যানসার রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

আঙুর:
পলিফেনোলিক পদার্থ থাকে আঙুরে। যা মস্তিষ্কের বিভিন্ন রোগ থেকে আমাদের বাঁচায়। যেমন বয়সকালের একটি বড় সমস্যা হল ভুলে মনে না রাখতে পারা। আঙুর খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।