Health Tips: ઈંડા અને નટ્સ રોજ ખાવા પણ લિમિટમાં.. વધારે ખાવાથી થઈ શકે છે આ 5 સમસ્યાઓ

ઝિંક જો વધારે માત્રામાં લેવામાં આવે તો તેનાથી પેટ અને પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમ કે ઉલ્ટી, ઝાડા, પેટમાં દુખાવો વગેરે.  

જે લોકો ઝીંકનું વધુ પડતું સેવન કરે છે તેમની જીભમાં મેટાલિક ટેસ્ટ આવી જાય છે. જેના કારણે તેમને સામાન્ય ભોજનમાં પણ સ્વાદ આવતો નથી. 

ઝિંક સપ્લિમેન્ટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ પણ તમારા ખરાબ સ્વાસ્થ્યનું કારણ બની શકે છે. તેથી કોઈપણ આવી દવા લેતા પહેલા તમારે નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી જોઈએ.

વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ બંને આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, પરંતુ જો તમે ઝીંકથી ભરપૂર ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો તે બંને પોષક તત્વોના સંતુલનને બગાડે છે. 

જો તમે વધુ પડતા ઝિંક યુક્ત આહારનું સેવન કરો છો તો શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ વધી જાય છે. જેમ કે થાઈરોઈડ, આંખની સમસ્યા અને શ્વાસની સમસ્યા.  

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)