આંખો માટે ખતરનાક છે સ્માર્ટફોનની બ્લૂ લાઈટ! જોત જોતામાં જતી રહેશે આંખો

લાંબા સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આંખમાં થાક આવી શકે છે. તેના લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, સૂકી આંખો અને ગરદન અને ખભામાં દુખાવો શામેલ છે. નાની સ્ક્રીન પર સતત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી આંખો વધુ મહેનત કરવા દબાણ કરે છે, જે અસ્વસ્થતા અને થાકનું કારણ બની શકે છે.

ફોનની સ્ક્રીનમાંથી વાદળી પ્રકાશ નીકળે છે. આ પ્રકાશ અન્ય રંગો કરતાં તેજસ્વી છે. વાદળી પ્રકાશ ઊંઘ માટે જરૂરી હોર્મોન મેલાટોનિનને ઘટાડે છે, જે ઊંઘની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, વધુ પડતા વાદળી પ્રકાશથી આંખોને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે.

 

ફોનની સ્ક્રીનને જોતી વખતે આપણે ઓછી ઝબકીએ છીએ, જેના કારણે આંખોમાં શુષ્કતા આવે છે. ઓછી ભેજવાળી જગ્યાઓ અથવા એસીવાળા રૂમમાં ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આ સમસ્યા વધુ વધે છે. સૂકી આંખોને કારણે સમસ્યા થઈ શકે છે અને જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો ભવિષ્યમાં આંખને લગતી અન્ય બીમારીઓ થઈ શકે છે.

 

બાળકો અને યુવાનોમાં વધુ પડતા ફોનનો ઉપયોગ મોતિયાનું જોખમ વધારી શકે છે. ફોનની સ્ક્રીન જેવી નજીકની વસ્તુઓ પર લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી આંખોનો આકાર બદલાઈ શકે છે, જેનાથી મોતિયા થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, દૂરની વસ્તુઓ અસ્પષ્ટ દેખાય છે અને આ સમસ્યા સતત વધતી જાય છે.

તેજસ્વી રીતે પ્રકાશિત સ્થળોએ, ફોનની સ્ક્રીનમાંથી ઝગઝગાટ પણ આંખોને બળતરા કરે છે. સ્ક્રીન પર આસપાસના પ્રકાશનું પ્રતિબિંબ પણ સ્ક્રીનને સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે, જેના કારણે આંખો ધ્રુજી જાય છે અને થાક વધે છે.